Será que meu filho está estressado?

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O estresse é um problema comum para os adultos, mas também pode afetar as crianças. Saiba se seu filho está estressado e como ajudar!

O estresse virou a palavra da vez no mundo moderno. Normalmente ele se torna um problema apenas na vida adulta, com o trabalho e a correria do dia a dia se tornando os grandes vilões. Porém, o que nem sempre imaginamos é que as crianças também pode passar por algo parecido.

Uma pesquisa nos Estados Unidos revelou inclusive que não é sempre que as famílias percebem o que está acontecendo em casa. Leia mais para entender se esse é o caso do seu filho e saber como ajudar.

Famílias não percebem o estresse dos filhos

Uma pesquisa realizada pelo site WebMD, nos Estados Unidos, mostrou que é comum o estresse infantil passar despercebido pelas famílias. Cerca de 430 pais de crianças com idades entre 5 e 13 anos responderam às seguintes perguntas: “Que nota de 1 a 10 você daria ao seu nível de estresse? E ao nível de estresse do seu filho?” As respostas mostraram o que todos já imaginam: os adultos estão estressados. Mas a principal conclusão foi que eles não percebem o estresse pelo qual as crianças também passam.

A maioria dos pais (cerca de 57%) deu uma nota acima de 7 para a própria situação, mas esses mesmos adultos (60% deles) disseram que suas crianças tinham um nível de estresse abaixo de 4. E é nesse ponto que muitos pais e mães podem estar equivocados: o estudo mostrou que mais de 70% dos filhos davam sinais notáveis de estresse, como choro excessivo e dores de cabeça.

Veja também: Como manter a saúde emocional após a maternidade

Por que as crianças estão estressadas?

Nossos pequenos podem ser alegres e estarem sempre dispostos para uma brincadeira, mas eles também estão sujeitos a tristezas e frustrações assim como os adultos. Na pesquisa do site americano, as famílias identificaram a escola (53%) e os amigos (51%) como principais fontes de estresse, mas a verdade é que esses adultos deixaram passar alguns acontecimentos que também afetam as crianças de forma direta ou indireta.

Problemas financeiros, divórcio dos pais, doenças ou mortes de pessoas próximas; a pesquisa mostrou que muitas das famílias entrevistadas passaram por esses problemas e isso se refletiu no estado psicológico das crianças.

Outro fator que pode gerar estresse nas nossas crianças é o excesso de atividades extracurriculares. Dar um bom futuro para os filhos é uma intenção nobre, mas hoje em dia eles acumulam funções cada vez mais cedo. O inglês, a natação, o ballet – todas essas podem ser atividades divertidas e produtivas, mas, se não houver tempo para a brincadeira livre, esse pequeno corre sérios riscos de viver sob a pressão de um pequeno adulto.

Percebendo que seu filho está estressado

Não é uma tarefa nada fácil perceber que o filho está estressado. Dificilmente uma criança vai chegar para um adulto e dizer que está estressada – na maioria das vezes elas nem sabem o que está acontecendo com o próprio corpinho.

Para os pais, o estresse pode ser confundido com birra, com aquele choro considerado normal. É comum também se manifestar na forma de uma dor física, como dores de cabeça e de barriga.

Ao mesmo tempo é preciso prestar atenção em problemas mais sutis, como pesadelos, sono agitado e falta de apetite. Esses sintomas sintomas são comumente relacionados ao estresse na vida adulta, mas, quando se trata das crianças, muitas vezes passam despercebidos.

Problemas no desempenho escolar e muitas atividades extracurriculares são fatores comuns para desencadear o estresse infantil. Mudanças de casa ou de escola também, assim como crises familiares ou no relacionamento dos pais.

Como ajudar as crianças que sofrem de estresse

Cabe aos pais ficar de olho nos sintomas citados acima e acompanhá-los no dia a dia para saber o que pode estar afetando o filho. Além disso, procurar especialistas como psicólogos é o melhor caminho para a família a descobrir a fonte do estresse e para a criança aprender a lidar com a situação pela qual está passando.

Uma boa medida é reduzir a carga de atividades e passar tempo de qualidade junto com outras crianças e com os pais. Brincar ao ar livre, praticar esportes, fazer atividades manuais e ler em família também são formas de aliviar o estresse e criar uma rotina mais saudável, não só para os filhos como também para os adultos.