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Durante a gravidez o bebê passa por inúmeras mudanças enquanto se desenvolve no útero. Após o nascimento não é diferente: as transições continuam até que a criança consiga se adaptar ao mundo aqui fora.
Por essa razão, o primeiro mês de vida do bebê é marcado pelas descobertas tanto da criança quanto da família, que está aprendendo a compreender a linguagem dos pequenos e identificar o que eles precisam.
A comunicação entre os cuidadores e o bebê acontece principalmente pelo choro e pelo toque. Para os pais e mães a escuta ativa e a observação são as melhores formas de reconhecer o que o choro do bebê significa. Além disso, observar como a criança reage aos estímulos sensoriais do toque físico aproxima o bebê e a família, fortalecendo os laços de amor entre eles.
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O que é a massagem Shantala?
A Shantala é um tipo de massagem indiana que se tornou mundialmente conhecida na década de 70 por meio do ginecologista francês Dr. Frédérick Leboyer.
Após uma viagem para a Índia, o médico observou que muitas mães utilizavam essa técnica milenar em seu cotidiano para cuidar de seus bebês e se conectar com eles por meio do toque.
A massagem, que pode ser feita a partir do primeiro mês de vida, dura entre 15 e 30 minutos e possui movimentos simples feitos no rosto, nos braços, nas pernas, nos braços, nas costas e em todo o tronco do bebê. Cada movimento pode ser repetido de 3 a 5 vezes, de acordo com a disposição da criança.
Benefícios da massagem Shantala
Desde que ganhou o mundo, a Shantala para bebês têm sido utilizada por diversas famílias, pois além de estreitar os laços afetivos entre a criança e seus cuidadores, a massagem também é benéfica para o desenvolvimento dos bebês.
Confira abaixo os benefícios da Shantala:
- Proporciona relaxamento para o bebê, evitando estresse;
- Estimula o funcionamento de todos os órgãos, pois ativa a circulação sanguínea;
- Melhora a respiração e a qualidade do sono do bebê;
- Alivia cólicas e gases, além de melhorar a digestão;
- Promove o bem-estar;
- Fortalece o vínculo entre o bebê e seus cuidadores.
Além desses benefícios, a Shantala contribui ainda para o desenvolvimento emocional e físico do bebê, e também para sua coordenação motora.
Como fazer massagem Shantala no bebê?
Os especialistas recomendam que a Shantala seja feita no bebê após o banho ou em um momento em que a criança esteja tranquila. Antes de iniciar a massagem é importante preparar o ambiente, escolhendo um local sem barulho e com iluminação confortável.
Durante a Shantala também é indicado deixar o celular e a televisão desligados. Dessa forma, o cuidador não terá interrupções e poderá conversar com o bebê, aproveitando ao máximo o momento juntos.
Além de escolher o melhor momento, preparar o ambiente e evitar interrupções, é necessário separar um óleo vegetal de sua preferência para fazer a Shantala no bebê. Esse óleo será utilizado somente no corpo do bebê para deixá-lo relaxado e facilitar os movimentos.
Confira abaixo o passo a passo da massagem Shantala:
Rosto
Com as mãos abertas e sem óleo, massageie a face do bebê começando no centro da testa e indo em direção às orelhas.
Em seguida, use os polegares para massagear ao redor dos olhos do bebê. Comece os movimentos circulares pela parte externa da sobrancelha, passe pelas pálpebras e retorne às sobrancelhas.
Peito
Coloque um pouco do óleo vegetal escolhido na palma das mãos e esfregue-as até aquecê-las.
Com as mãos aquecidas, faça movimentos saindo do centro do peito até as axilas do bebê.
Tronco
Para massagear o tronco do bebê, movimente suavemente as mãos saindo da barriga e deslizando até os ombros para formar um X no abdômen do bebê.
Barriga
Deslize a lateral das mãos a partir do abdômen, passando pelo umbigo e indo até altura da bexiga.
Esse é um excelente movimento para aliviar e prevenir cólicas no bebê.
Braços
Segure o pulso do bebê fazendo um movimento de rosca. Faça o mesmo com a outra mão na parte superior do braço, próxima às axilas. Deslize as mãos mantendo o movimento de rosca até que as duas mãos se encontrem no meio do braço do bebê.
Mãos
Com a mãozinha do bebê aberta, use o polegar para massagear a palma da mão indo em direção aos dedos. Delicadamente, puxe cada dedinho e aperte-os suavemente.
Pernas
Com as mãos segure a perninha do bebê em formato bracelete. Faça o movimento de rosca começando na virilha e indo em direção aos pés.
Em seguida, faça o movimento giratório de vai e vem iniciando na virilha e indo até o tornozelo.
Pés
Deslize o polegar do calcanhar até os dedos dos pés. Após puxe delicadamente cada dedinho, massageando-os suavemente.
Costas
Com cuidado, deite o bebê de bruços em suas pernas. Em seguida, deslize as mãos pelas costas indo em direção ao bumbum.
Alongamento
Após repetir cada um dos movimentos entre 3 e 5 vezes, finalize a massagem cruzando os braços do bebê sobre sua barriguinha e abrindo-os em seguida. Faça o mesmo movimento com as perninhas: cruze-as sobre o abdômen do bebê, abrindo depois.
Veja abaixo um vídeo de como fazer Shantala no bebê:
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